《学会放松》读后感_600字
读完《学会放松》这篇文章，我感到学会放松是多么重要。 比如，在晚上，我们可以放松警惕，忘记白天的作业和繁重的工作！ 不要胡思乱想，不要浪费我们有限的时间！ 试想一下，我们白天已经很累了，但我们还在深夜学习，想着白天的工作。 那么，我们第二天就无法专心上课和工作，学习和工作能力都会下降！ 当我们的大脑停止消耗，不再谈论刺激的学习和工作话题时，我们的神经系统就得到了休息！ 延缓我们的衰老时间！ 我们白天思考事情，晚上做梦。 我们发现白天唱的歌、说的话很容易出现在梦中。 当然，白天不开心的事情也会影响晚上的睡眠，更何况晚上聊一些令人兴奋的话题呢？ 影响肯定更大！ 晚上是我们思维非常活跃的时候，我们很容易夸大一些小事情。 我们不应该让白天的事情影响我们晚上的睡眠。 珍惜晚上的睡眠时间，以平和的心情入睡，不要嫉妒、嫉妒、不和谐。 别人吵架，这样我们的身体就会越来越好！ 只有带着崇高的信息、友善的信息、宽容的信息入睡，才能保证第二天能够以饱满的精神投入到工作和学习中！ 如果我们学会过滤掉影响睡眠的想法，留下积极的想法，时不时地用美好的想法填充它们，做一次心理净化，这和每天洗澡一样重要，那么我们可能会过上更幸福的生活 。 一些！ 我们尝试与玩具交谈来缓解不良情绪。 我们可以在晚上想一些积极的事情来帮助我们入睡！ 将你目前的目标和你心中已经达到的高度一一呈现出来。 这样，你就会发现，你离自己的目标已经不远了！ 学会放松，我们的学习和工作就会变得越来越顺利！ 学会放松，让你的生活越来越美好！